"ガニガニ体操(ガッテン！)のやり方や効果は？動画もご紹介！
2019年8月7日（水）に放送される「ガッテン！」は、「夏特番！プロも唸（うな）る食と健康の究極ワザ大連発！」です。 ガッテンが紹介してきた数多くの食や健康の技を紹介していくんだとか。 さまざまな技が紹介される中、今回注目するのは、「ガニガニ体操」です。 過去に「ガッテン！」で放送され話題を呼んだがにガニ体操。今回は知らない方のためにどのような体操であるのかやり方や効果を紹介していきます。 「ガッテン！」で紹介されたガニガニ体操とは？ NHKで毎週水曜夜7時30分から放送されている「ガッテン！」は、日々の ...
人生に疲れた50歳へ。諦めたくない人のためのこれからの探し方
50歳は、身体的にも、内面的にも変化に直面する年齢です。日々時間に追われ人生に疲れたようなくたびれた、くすんだ時間を過ごすか、自分の進むべき道をみつけて充実日々を過ごすかは、自分の考えかたひとつで大きくかわります。疲れた人と元気な人との違いを理解して対処方法をみつけていきましょう。 人生に疲れた50歳 ライフサイクルの中でいろいろな変化が起こる50歳（代）、思い込みや、やらなくてはいけないものが多かったのは40代までです。変化に疲れてしまう前に、気持ちをリセットするためにも「断捨離」がとても役に立ちます。 ...
人生に疲れたという10代に伝えたい4つのこと
10代は、脳が外からの刺激、影響を受けやすい多感な時期です。 また、記憶と感情の形成に極めて大切な時期だとも言われています。 そのため、怒り・攻撃性・興奮・性的な欲求といった強い感情が揺れ動きます。 体が成長するだけでなく、心も大きく成長する10代。 人間関係、勉強、将来のことなど、心配事が増えるのもこの時期です。 目まぐるしく過ぎていく毎日に、人生に疲れたという10代も少なくありません。 今回は、そんな人生に疲れたという10代のあなたに伝えたいことをまとめてみました。 人は傷付いて成長するものである 人 ...
フェルラ酸とは？食べ物やサプリ・化粧品のおすすめと認知症への効果
「フェルラ酸」って聞いたことありますか？今いろいろな検査の結果から「認知症」にも緩和、効果などがあるといわれ始めています。フェルラ酸はどんなものでしょうか？食べ物やサプリまた、化粧品にも以前から含まれており、美白効果や血圧、血糖値を下げる効果、アンチエイジングにも適任な成分をもう少しみていきましょう。 フェルラ酸とは？食べ物・サプリ・化粧品と認知症への効果 フェルラ酸には、アルツハイマー型認知症の原因である脳に異常なタンパク質の蓄積で神経細胞に悪影響を及ぼすします。この物質を抑制する作用が見られたことが検 ...